Erreichbarkeit im Job braucht klare Regeln

Erreichbarkeit im Job braucht klare Regeln

Nach Feierabend noch Mails beantworten? Das muss nicht automatisch negativ sein. Anhand verschiedener Kriterien können Beschäftigte testen, ob eine …
Erreichbarkeit im Job braucht klare Regeln
Welche Achtsamkeit-Technik wie funktioniert

Welche Achtsamkeit-Technik wie funktioniert

Mal gibt es Ärger mit dem Kollegen, mal Zoff in der Familie: Stress gehört bei vielen fest zum Alltag. Mit Achtsamkeit kann sich das ändern - aber es …
Welche Achtsamkeit-Technik wie funktioniert
Putzen zum Stressabbau: Wie Schrubben entspannt

Putzen zum Stressabbau: Wie Schrubben entspannt

Putzen macht glücklich. Glauben Sie nicht? Warum versuchen Sie nicht einfach mal, die Sorgen wortwörtlich vom Tisch zu wischen. Oder Alltagsstress …
Putzen zum Stressabbau: Wie Schrubben entspannt
Welche Faktoren oft zu Burnout führen

Welche Faktoren oft zu Burnout führen

Total ausgebrannt - früher dachte man da nur an überarbeitete Top-Manager, heute trifft es viele unterschiedliche Gruppen. Was kann einen Burnout …
Welche Faktoren oft zu Burnout führen
Wie sich Achtsamkeit ins Berufsleben integrieren lässt

Wie sich Achtsamkeit ins Berufsleben integrieren lässt

Statt von einer Aufgabe zur anderen zu springen, ist es produktiver sich auf eine Sache zu konzentrieren. Wer mit kleinen Schritten Achtsamkeit übt, …
Wie sich Achtsamkeit ins Berufsleben integrieren lässt
Kurze Pausen nicht für Arbeit nutzen

Kurze Pausen nicht für Arbeit nutzen

Ist im Berufsleben gerade viel los, steigt schnell der Stresspegel. Kleine Rituale und kurze mentale Pausen helfen, solche Phasen zu überstehen - auf …
Kurze Pausen nicht für Arbeit nutzen
Kleine Tricks für mehr Zufriedenheit im Job

Kleine Tricks für mehr Zufriedenheit im Job

Rackern ohne nach rechts und links zu blicken: Wer so durch den Arbeitsalltag powert, kommt vielleicht beruflich voran. Doch dem eigenen Wohlbefinden …
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Nicht jeder braucht die gleiche Pause

Nicht jeder braucht die gleiche Pause

Wer körperlich arbeitet, dem ist in der Pause nicht nach Sport zumute. Wer ständig redet, möchte einfach nur seine Ruhe haben. Und genau darum geht …
Nicht jeder braucht die gleiche Pause
So lässt sich das Urlaubstief vermeiden

So lässt sich das Urlaubstief vermeiden

Nach dem Urlaub fällt uns oft alles besonders schwer. Der Gang zur Arbeit gleicht dem nach Canossa und die Motivation ist verschwindend gering. …
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Wie man beim Meditieren Haltung bewahrt

Wie man beim Meditieren Haltung bewahrt

Ein wichtiges Element beim Yoga ist die Meditation. Viele nehmen dafür den Lotussitz ein. Doch nicht alle fühlen sich in der Position wohl. Welche …
Wie man beim Meditieren Haltung bewahrt