Die Geschichte des Laufens - vom Jäger bis zum Jogger

Die Geschichte des Laufens - vom Jäger bis zum Jogger

Heute bewegen sich die meisten Menschen, um fit zu bleiben. Das war aber nicht immer so. Einst diente Laufen dem Überleben. Wie aus der Jagd ein …
Die Geschichte des Laufens - vom Jäger bis zum Jogger
Gegen Rückenschmerzen: Läufer sollten Körpermitte stärken

Gegen Rückenschmerzen: Läufer sollten Körpermitte stärken

Man möchte eigentlich etwas für Fitness und Wohlbefinden tun, doch nach der Laufrunde zwickt das Kreuz. Die gute Nachricht: Die Ursache dafür lässt …
Gegen Rückenschmerzen: Läufer sollten Körpermitte stärken
Beim Abendlauf der anderen Art ist Juhnke gleich zweimal weit vorne

Beim Abendlauf der anderen Art ist Juhnke gleich zweimal weit vorne

Die 27. Auflage des Sottrumer Abendlaufs kam virtuell daher. 336 Laufbegeisterte hatten sich hierfür angemeldet.
Beim Abendlauf der anderen Art ist Juhnke gleich zweimal weit vorne
Körper braucht Zeit: Die ersten Laufrunden langsam angehen

Körper braucht Zeit: Die ersten Laufrunden langsam angehen

Joggen zählt zu den Sportarten, die auch in der Pandemie nahezu ohne Einschränkungen möglich sind. Entsprechend viele Menschen fangen damit an. Diese …
Körper braucht Zeit: Die ersten Laufrunden langsam angehen
Green Running: Laufschuhe werden nachhaltiger

Green Running: Laufschuhe werden nachhaltiger

Immer mehr Laufschuh-Hersteller werben mit mehr Rücksicht auf die Natur. Sind das echte Bemühungen oder nur Marketing-Versprechen? Der …
Green Running: Laufschuhe werden nachhaltiger
Sottrumer Abendlauf kommt virtuell daher

Sottrumer Abendlauf kommt virtuell daher

Nachdem der Sottrumer Abendlauf im vergangenen Jahr abgesagt werden musste, findet er in diesem virtuell statt. Starter können zwischen drei …
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Laufen im Lockdown

Laufen im Lockdown

52 Minuten, 6,25 Kilometer, 500 Kilokalorien: Im Corona-Lockdown fallen viele Sportarten flach. Das trifft allerdings nicht aufs Laufen zu. Im …
Laufen im Lockdown
Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln

Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln

Ausdauer und viele Muskelgruppen werden beim Nordic Walking auf sanfte Weise trainiert. Das geht auch im Herbst und Winter. Aber wie warm muss man …
Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln
Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Im Herbst und Winter dürften viele das Laufband einer kalten und nassen Waldrunde vorziehen. Mit einem Trick lässt sich dabei auch ein wenig …
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Wie Jogger im Dunkeln sicherer unterwegs sind

Wie Jogger im Dunkeln sicherer unterwegs sind

Reflektierende Kleidung ist zwar ein guter Anfang - um im Dunkeln aber wirklich gut sichtbar zu sein, sollten Joggerinnen und Jogger auch selbst …
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Wie Sportler Sehnenbeschwerden vorbeugen

Wie Sportler Sehnenbeschwerden vorbeugen

Falsches Schuhwerk oder eine zu hohe Trainingsintensität sind nur zwei mögliche Ursachen für eine Tendopathie. Diese Schmerzen in der Sehne machen …
Wie Sportler Sehnenbeschwerden vorbeugen
Warum Laufen glücklich machen kann

Warum Laufen glücklich machen kann

Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern entspannt auch den Geist. Zumindest, wenn man es richtig anstellt - ein wichtiger Tipp dabei: Ruhig mal …
Warum Laufen glücklich machen kann
Wann Einlagen beim Joggen helfen können

Wann Einlagen beim Joggen helfen können

Der Schuh ist etwas zu groß? Einfach eine Einlegesohle reinmachen, dann passt es schon, oder? Nein, sagt ein Experte. Es gibt allerdings andere gute …
Wann Einlagen beim Joggen helfen können
Wie man ein Läuferknie vermeidet

Wie man ein Läuferknie vermeidet

Manchmal sind die Muskeln zu schwach, manchmal liegt es an einer Fehlstellung der Füße - und manchmal sind es ausgelatschte Schuhe. Ein Läuferknie …
Wie man ein Läuferknie vermeidet
Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft

Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft

Die Rumpfmuskulatur spielt beim Joggen eine wichtige Rolle - denn sie stützt den Rücken bei der Laufrunde im Wald. Ist der Rumpf zu schwach, drohen …
Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft
Mindful Running hilft beim Entspannen

Mindful Running hilft beim Entspannen

Musik auf die Ohren und dann losrasen, auf der Flucht vor dem inneren Schweinehund: So oder so ähnlich joggen viele. Das kann klappen - es geht aber …
Mindful Running hilft beim Entspannen
Läufer motiviert vor allem das Ende

Läufer motiviert vor allem das Ende

Der Weg ist das Ziel? Von wegen. Die meisten Läufer in Deutschland joggen, weil sie ihren Körper optimieren möchten. Am besten gefällt ihnen das …
Läufer motiviert vor allem das Ende
So klappt der Start ins Lauftraining

So klappt der Start ins Lauftraining

Leistungssportler und Profiläufer brauchen einen Trainingsplan - klar. Doch was ist mit blutigen Anfängern? Die brauchen erst recht einen. Sonst …
So klappt der Start ins Lauftraining