Tanzen hält auch das Hirn fit

Tanzen hält auch das Hirn fit

In Bewegung bleiben, Menschen treffen, Spaß haben: Tanzen ist gleich in mehrfacher Hinsicht gut für Kopf und Körper. Ältere profitieren davon …
Tanzen hält auch das Hirn fit
Wann lohnt sich ein Hormon-Check für Männer?

Wann lohnt sich ein Hormon-Check für Männer?

Das Hormon Testosteron spielt im Stoffwechsel von Männern eine entscheidende Rolle. Doch die Produktion lässt mit dem Alter oft nach. Dagegen gibt es …
Wann lohnt sich ein Hormon-Check für Männer?
Reicht Schulsport überhaupt noch aus?

Reicht Schulsport überhaupt noch aus?

Kaum können sie laufen, verbringen sie den Tag oft sitzend vor einem Bildschirm. Und wie bekommt man die Kinder nun wieder in Fahrt? Denn die meisten …
Reicht Schulsport überhaupt noch aus?
Was Ski-Langlauf so gesund macht

Was Ski-Langlauf so gesund macht

Entspanntes Gleiten im Wald statt rasante Schussfahrt auf der Piste: Ski-Langlauf ist nicht nur ganz anders als Ski Alpin - er ist oft auch gesünder. …
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Das Bauch-Beine-Po-Workout für die Weihnachtszeit

Das Bauch-Beine-Po-Workout für die Weihnachtszeit

Entenbrust, Christstollen und Weihnachtsgebäck: Alle lieben es, aber oft folgt nach den Festtagen das schlechte Gewissen. Ein Personal Trainer weiß, …
Das Bauch-Beine-Po-Workout für die Weihnachtszeit
Faszientraining geht auch ohne Rolle

Faszientraining geht auch ohne Rolle

Wenn Bewegungen Schmerzen verursachen und sich alles steif anfühlt, kann das an den Faszien liegen. Denn die wollen trainiert werden - viel Geld oder …
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Licht hilft gegen die Wintermüdigkeit

Licht hilft gegen die Wintermüdigkeit

Kalt, dunkel, müde: Im Winter fällt es morgens besonders schwer, unter der warmen Bettdecke hervorzukriechen. Doch es gibt eine Gegenstrategie.
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Was gegen Stress im Job wirklich hilft

Was gegen Stress im Job wirklich hilft

"Ohne Druck keine Diamanten", so tönt es manchmal von Chefs der alten Schule. Ohne Stress gehe es im Job halt nicht. Doch das ist auf Dauer …
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So bekommen Sportler im Winter keine Frostbeulen

So bekommen Sportler im Winter keine Frostbeulen

Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung: Auch bei Minustemperaturen lässt sich noch gut Sport machen. Allerdings gilt dabei: Langsam …
So bekommen Sportler im Winter keine Frostbeulen
Steifen Gelenken frühzeitig entgegenwirken

Steifen Gelenken frühzeitig entgegenwirken

Wer über 40 ist, denkt vielleicht: Steife Gelenke sind in diesem Alter ganz normal. Doch so ganz gilt diese Ausrede nicht, sagen Experten. …
Steifen Gelenken frühzeitig entgegenwirken