Nienburgerin bietet bald Kangatraining an

Fit trotz, nein mit, Baby

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"Baby on board": Beim Kanga trainieren Mütter und Kinder gemeinsam.

Nienburg - Von Nikias Schmidetzki. Wer bei „Kanga“ direkt an die Känguru-Mama aus dem Kinderfilmklassiker Winnie Pooh denkt, liegt richtig. Wer Sport im Sinn hat auch. Beides stimmt, und das nicht rein zufällig: Kanga ist ein Fitnessprogramm mit Baby.

Die Idee dahinter ist denkbar einfach: Frisch gebackene Mütter können sich ihrem Training widmen, während ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen – und die Mütter die zu ihren Kindern.

Entwickelt hat dieses spezielle Workout die ehemalige Tänzerin und langjährige Fitnesstrainerin Nicole Pascher aus Wien 2008 nach der Geburt ihrer jüngsten Tochter. Dabei ist das Training auf die Bedürfnisse junger Mütter und deren Babys abgestimmt. So geht es im Intervalltraining sowohl darum, die Grundlagenausdauer aufzubauen als auch die tief liegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden zu kräftigen.

In Nienburg, genauer in Vogelers Haus in Holtorf, bietet Lena Knop, selbst junge Mutter, Kangatraining ab Januar an. Einen weiteren Kurs leitet sie in Neustadt. „Die meisten Babys schlafen nach kurzer Zeit ein. Die Nähe zur Mutter und die Bewegung wirken auf sie entspannend“, sagt sie.

Beim Kangatraining gibt es mehrere Schwierigkeitsstufen, die gewährleisten sollen, dass jede Teilnehmerin sich weder unter- noch überfordert fühlt. Unterlegt wird das Training mit Musik: „Mit den Lieblingsliedern aus der Teenager-Zeit der Mamas – Wunschlieder inklusive“, kündigt Lena Knop an. Zudem achten Kangatrainerinnen besonders auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys während des Trainings, damit die Einheiten auch wirklich für alle Beteiligten angenehm sind.

Lange warten müssen Mütter übrigens nach der Geburt des Kindes nicht, um mit dem Training starten zu können. Lena Knop: „Mamas, die bereits den postnatalen Check Up beim Gynäkologen, etwa sechs bis zehn Wochen nach der Geburt, ‚erfolgreich bestanden‘ haben, können mit den Basis-Übungen beim Kangatraining starten. Nähere Informationen, die genauen Zeiten und Anmeldemöglichkeiten finden sich im Internet.

Quelle: BlickPunkt Nienburg

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