Weihnachten ohne Streit: Freiräume schaffen

+
Bevor der Streit an Weihnachten eskaliert, sollten man eine kleine Auszeit nehmen. Foto: Jan-Philipp Strobel

Weihnachten ist das traditionelle Familienfest. Aber genau das sorgt oft auch für Stress - vielen werden die Enge und das Beisammensein einfach zu viel. Doch es lässt sich vorbeugen.

Berlin (dpa/tmn) - Weihnachten birgt viel Konfliktpotenzial. Ein Grund dafür sei, dass das Zusammensein mit der Familie oft sehr geballt ist, sagt die Psychologin und Familientherapeutin Dörte Foertsch.

Manche Verwandte sieht man das ganze Jahr nicht - an Weihnachten ist man dann aber gleich mehrere Tage mit ihnen auf engem Raum zusammen. Alle anderen Menschen, mit denen man sich im Alltag oft und gern umgibt, sind dagegen quasi ausgeschlossen. Um die klassischen Konflikt-Auslöser zu vermeiden, lassen sich einige Tipps beachten:

Konfliktthemen vertagen: Man hat sich monatelang nicht gesehen, aber das peinliche Geschenk zur Kommunion ärgert den einen noch immer. Solche Konflikte sollte man aber nicht an den Weihnachtstagen lösen. "Das sollte man außen vor lassen, es hat wann anders Zeit", sagt Foertsch. Damit man sich innerlich nicht die ganze Zeit ärgert, kann es helfen, schon mal einen Termin zur Aussprache zu vereinbaren - mehrere Wochen später.

Freiräume schaffen: Draußen ist es kalt, die Geschäfte haben zu, und irgendwie ist es ein Muss, die ganze Zeit mit der Familie zu verbringen. Das kann man normalerweise mehr genießen, wenn man sich kleine Auszeiten nimmt. "Man sollte sich auch an Weihnachten ruhig mal den Freiraum gönnen, etwas anderes zu machen", sagt Foertsch. Das kann ein Kaffeetrinken mit einer guten Freundin sein. Oder man legt sich einfach eine Weile mit einem guten Buch aufs Sofa.

Sich öffnen: Nicht für jede Familie ist es das Richtige, die ganze Zeit aufeinanderzuhocken. Manchmal wird die Situation schon entspannter, wenn die alten Traditionen ein bisschen aufgelockert werden. "Man kann ruhig mal Freunde einladen", schlägt die Expertin. So wird die Runde etwas aufgelockert, und es kommen wieder ganz neue Gesprächsthemen auf.

Mehr zum Thema:

Terror gegen Teenager: Viele Tote bei Konzert in Manchester

Terror gegen Teenager: Viele Tote bei Konzert in Manchester

Trump: Lösung im Nahost-Konflikt kann Region befrieden

Trump: Lösung im Nahost-Konflikt kann Region befrieden

Frühlingsmarkt der Freien Waldorfschule in Bruchhausen-Vilsen

Frühlingsmarkt der Freien Waldorfschule in Bruchhausen-Vilsen

Feuer auf Tankstellengelände

Feuer auf Tankstellengelände

Meistgelesene Artikel

Warum Sie ab sofort immer nackt schlafen sollten

Warum Sie ab sofort immer nackt schlafen sollten

Das prüfen Stewardessen heimlich, wenn Sie einsteigen

Das prüfen Stewardessen heimlich, wenn Sie einsteigen

Schock: Darum macht Sie Wasser mit Kohlensäure dick

Schock: Darum macht Sie Wasser mit Kohlensäure dick

Wie dieses scheinbar harmlose Urlaubsfoto für Aufregung sorgt

Wie dieses scheinbar harmlose Urlaubsfoto für Aufregung sorgt

Kommentare