Keine Lust auf Frühstück: Vor der Arbeit wenigstens Tee trinken

+
Wem ein Schokobrötchen morgens zuviel ist, der sollte zumindest eine Tasse Kaffee trinken. Foto: Ole Spata

Bonn (dpa/tmn) - Tee, Kaffee oder Saft: Wer morgens vor der Arbeit keine Lust auf Frühstück hat, sollte zumindest etwas trinken. So wird der Kreislauf angeregt und Energie gespeichert.

Müssen Arbeitnehmer morgens früh raus, haben sie häufig keine Lust auf ein Frühstück. Gut ist es aber, wenigstens eine Tasse Tee, Kaffee oder Saft zu sich zu nehmen, sagt Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Das regt den Kreislauf an und füllt den Energiespeicher zumindest etwas wieder auf. Viele wissen nicht, dass der Körper auch im Schlaf Kalorien verbraucht.

Gehen Mitarbeiter ohne Frühstück aus dem Haus, sollten sie das Essen außerdem nach spätestens zwei bis drei Stunden nachholen. Etwas Obst, Joghurt oder ein belegtes Brot sind dann das richtige. Arbeiten Berufstätige einfach immer weiter, ohne etwas zu sich zu nehmen, lässt nicht nur ihre Leistungsfähigkeit nach. Sie bekommen in der Regel irgendwann auch Heißhunger, und essen dann häufig wahllos oder zu viel.

Proklamation beim Schützenfest in Aschen

Proklamation beim Schützenfest in Aschen

40 Jahre Städtepartnerschaft Bonnétable und Twistringen gefeiert

40 Jahre Städtepartnerschaft Bonnétable und Twistringen gefeiert

BVB feiert Ende des Finalfluchs

BVB feiert Ende des Finalfluchs

Bilder: So ausgelassen war die BVB-Pokalfeier 2017

Bilder: So ausgelassen war die BVB-Pokalfeier 2017

Meistgelesene Artikel

Mit dieser Krankmeldung blamierte er sich bei seinem Chef

Mit dieser Krankmeldung blamierte er sich bei seinem Chef

Überraschend: Das dürfen Sie tun trotz Krankschreibung

Überraschend: Das dürfen Sie tun trotz Krankschreibung

Wie Sie mit der 80-20-Regel erfolgreicher arbeiten

Wie Sie mit der 80-20-Regel erfolgreicher arbeiten

Unzufrieden im Job? Die 25 besten Arbeitgeber Deutschlands 2017

Unzufrieden im Job? Die 25 besten Arbeitgeber Deutschlands 2017

Kommentare