Richtig abschalten

Umfrage zeigt: So bauen die Deutschen ihren Stress im Urlaub am liebsten ab

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Ob Strandspaziergang an der Ostsee oder Campingurlaub: Die meisten Deutschen haben eine genaue Vorstellung davon, wie ihr Urlaub aussehen sollte.

Den Alltagsstress hinter sich lassen: Wann gelingt das besser, als im wohl verdienten Sommerurlaub? Was die meisten Menschen in Deutschland dafür brauchen, sorgt bei so manchem für Erstaunen.

Wir machen wohl so einiges richtig im Urlaub: So kam der DAK-Urlaubsreport 2019 zu dem Ergebnis, dass sich 86 Prozent der befragten deutschen Urlauber in den Sommerferien gut bis sehr gut erholen konnten. Um zu erfahren, wie sich die Deutschen am besten von Arbeit und Stress erholen, gab die DAK eine Forsa-Umfrage unter 1.001 Menschen im Zeitraum von 22. Juli bis 2. August 2019 in Auftrag - mit teils verblüffenden Ergebnissen.

Weniger Smartphone, mehr Umweltschutz - so urlauben die Deutschen

Nicht sonderlich überraschend: Sonne und Natur sowie Zeit mit der Familie waren für die meisten Befragten die wichtigsten Faktoren für einen gelungenen und erholsamen Urlaub. Ersteres war für 75 Prozent, letzteres für 66 Prozent der Befragten immens wichtig. Auch ein Tapetenwechsel in Form einer Reise gehört für 62 Prozent der Befragten zu einem erholsamen Urlaub dazu.

Immer wichtiger wird auch die digitale Abstinenz im Urlaub: 27 Prozent der Urlauber verzichteten in ihrem Sommerurlaub auf Smartphone und Internet, weil sie sie als zusätzlichen Stress-Faktor empfinden. Auch die Einstellung zu umweltfreundlichem Reisen ändert sich einer DAK-Pressemitteilung zufolge. So gaben ganze 87 Prozent der Befragten an, dass ihnen Umwelt-, Klimaschutz und Nachhaltigkeit bei der Auswahl ihrer Reisen wichtig sei.

Lesen Sie auch: Meditation - diesen Effekt auf die Gesundheit kannten Sie noch nicht.

Sport und gesunde Ernährung: Deutsche leben gesund in der Urlaubszeit

Viele sehen ihren Urlaub auch als Möglichkeit, vernachlässigte Sportstunden nachzuholen. So geben 62 Prozent der Befragten der DAK zufolge an, in den Ferien ein gezieltes Sport- oder Fitnesstraining zu absolvieren. Endlich gesünder essen, mehr schlafen und Wellnessanwendungen stehen ebenfalls hoch im Kurs während der Urlaubszeit. Nur sieben Prozent der befragten Urlauber gaben an, dass sie nichts Spezielles für ihre Gesundheit getan haben.

Umfrage zum Thema

Weiterlesen: In nur 20 Minuten: Studie zeigt, wie der Stresspegel in kürzester Zeit abfällt.

jg

Trend aus Japan: Wellness mit Waldbaden

Verschnaufpause: In Südtirol führt Barbara Peintner vom "Hotel Gitschberg" ihre Gäste morgens zum "Atemwandern" in den Wald. Foto: Andre Schoenherr/Hotel Gitschberg
Verschnaufpause: In Südtirol führt Barbara Peintner vom "Hotel Gitschberg" ihre Gäste morgens zum "Atemwandern" in den Wald. Foto: Andre Schoenherr/Hotel Gitschberg © Andre Schoenherr
Voll im Flow: Im Hotel "Das Kranzbach" bei Garmisch-Partenkirchen steht Yoga in der Natur auf dem Programm. Foto: Bodo Rickassl/Hotel Kranzbach GmbH
Voll im Flow: Im Hotel "Das Kranzbach" bei Garmisch-Partenkirchen steht Yoga in der Natur auf dem Programm. Foto: Bodo Rickassl/Hotel Kranzbach GmbH © Bodo Rickassl
Im "WaldResort" in Thüringen am Nationalpark Hainich gehört das Naturerlebnis zum Urlaub dazu. Foto: Torben Eskerod/WaldResort am Nationalpark Hainich www.waldresort-hainich.de
Im "WaldResort" in Thüringen am Nationalpark Hainich gehört das Naturerlebnis zum Urlaub dazu. Foto: Torben Eskerod/WaldResort am Nationalpark Hainich www.waldresort-hainich.de © Torben Eskerod
Wellness mit Waldblick: Im Hotel "Forstguthof" in Österreich können Gäste vom Pool aus die Aussicht auf Berge und Bäume genießen. Foto: Hotel Forsthofgut
Wellness mit Waldblick: Im Hotel "Forstguthof" in Österreich können Gäste vom Pool aus die Aussicht auf Berge und Bäume genießen. Foto: Hotel Forsthofgut © Hotel Forsthofgut
Trimm-Dich-Pfad im Grünen: Im Kur- und Heilwald auf Usedom turnen unter anderem Asthma-Patienten in der gesunden Küstenwaldluft an Geräten. Foto: Henry Böhm/Kaiserbäder Insel Usedom
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Im Hotel "Seehof Nature Retreat" geht der Fitnesstrainer barfuß mit den Gästen von der Wiese durch den Wald. Danach steht die Sauna an Wald und See bereit. Foto: Tiberio Sorvillo/Seehof Nature Retreat
Im Hotel "Seehof Nature Retreat" geht der Fitnesstrainer barfuß mit den Gästen von der Wiese durch den Wald. Danach steht die Sauna an Wald und See bereit. Foto: Tiberio Sorvillo/Seehof Nature Retreat © Tiberio Sorvillo
Wie in der Scheune: Im "Hotel Gitschberg" in Südtirol können Gäste nach einer Waldwanderung in der Heu-Lounge entspannen. Foto: Andre Schoenherr/Hotel Gitschberg
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Professor Iwao Uehara schickt seine Patienten in den Wald - zum Shinrin Yoku, zu Deutsch: baden in der Waldatmosphäre. Foto: Karin Willen
Professor Iwao Uehara schickt seine Patienten in den Wald - zum Shinrin Yoku, zu Deutsch: baden in der Waldatmosphäre. Foto: Karin Willen © Karin Willen
Christine Müller ist ärztliche Leiterin des Hotels "Das Kranzbach" bei Garmisch-Partenkirchen und so etwas wie die deutsche Pionierin der Waldwellness. Foto: Anneliese Kompatscher/Hotel Kranzbach GmbH
Christine Müller ist ärztliche Leiterin des Hotels "Das Kranzbach" bei Garmisch-Partenkirchen und so etwas wie die deutsche Pionierin der Waldwellness. Foto: Anneliese Kompatscher/Hotel Kranzbach GmbH © Anneliese Kompatscher

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