Nasenduschen schützen bei Heizungsluft

+
Vor Infektionen und lästigem Schnupfen kann man sich mit regelmäßigen Nasenspülungen schützen.

Berlin - Viel Trinken und regelmäßige Spülungen der Nase schützen gerade bei häufigen Aufenthalten in Heizungsluft vor Infektionen.

“In geheizten oder klimatisierten Räumen trocknet die Schleimhaut der Nase besonders schnell aus. Dadurch ist die Selbstreinigung der Nase gestört, Keime können länger verweilen und so zu Infektionen der Nasenregion führen“, erklärte Jan Löhler vom Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte. Nasenduschen schwemmten Schadstoffe sowie mögliche Krankheitserreger aus, befreiten die Nasenwege von überschüssigem Schleim und hülfen bei der Regeneration angegriffener Schleimhautzellen, erläuterte Löhler. Idealerweise sollte man während der Heizperiode mindestens zweimal wöchentlich die Nase spülen, rät er.

Um die Schleimhäute feucht zu halten, sei es auch wichtig, viel zu trinken, sagte Löhler, der außerdem den regelmäßigen Gebrauch meersalzhaltiger oder pflegender Nasensprays empfiehlt. “Abschwellende Nasensprays beziehungsweise -tropfen sollten hingegen immer nur kurzzeitig angewendet werden, weil sie die Schleimhaut austrocknen und abhängig machen“, betonte er. Fertige Nasenduschen gibt es in der Apotheke zu kaufen. Man kann aber auch frisch abgekochtes, lauwarmes Wasser in einem sauberen Becher mit etwas Kochsalz versetzen (einprozentige Lösung) und die Salzlösung in die Hand geben - am besten über dem Waschbecken. Dann zieht man mit einer Nasenseite die Lösung kräftig hoch, spuckt aus und danach ist die andere Seite dran. Durchgeführt werden sollte die Nasendusche am bestens morgens.

hno-aerzte-im-netz.de

dapd

Das könnte Sie auch interessieren

Familienurlaub in Grächen: Abfahrt mit dem Weltmeister

Familienurlaub in Grächen: Abfahrt mit dem Weltmeister

Bayern-Fest bei Heynckes' Europa-Comeback - 3:0 gegen Celtic

Bayern-Fest bei Heynckes' Europa-Comeback - 3:0 gegen Celtic

Werder auf dem Freimarkt

Werder auf dem Freimarkt

NRW: 700 Polizisten stürmen Hells-Angels-Wohnungen

NRW: 700 Polizisten stürmen Hells-Angels-Wohnungen

Meistgelesene Artikel

Kurioses Rezept geht viral – und das ganze Netz lacht sich kaputt

Kurioses Rezept geht viral – und das ganze Netz lacht sich kaputt

Schöner Schwung: So werden Ihre Donauwellen perfekt

Schöner Schwung: So werden Ihre Donauwellen perfekt

Haben Sie diesen Streifen auf dem Fingernagel, ist es gefährlich

Haben Sie diesen Streifen auf dem Fingernagel, ist es gefährlich

Mann hat riesiges Loch im Schädel - wegen zu vieler Energydrinks

Mann hat riesiges Loch im Schädel - wegen zu vieler Energydrinks

Kommentare