Gut gepolstert: Den passenden Sattel für lange Radtouren finden

+
Gepolstert und mit rotem Samt überzogen: Auf diesem Sattel lässt es sich bestimmt eine Weile aushalten. Foto: Ole Spata

Köln (dpa/tmn) - Viele Kilometer auf dem Rad unterwegs - da tut schon mal der Allerwerteste weh. Der richtige Sattel beugt dem vor. Worauf Radler dabei achten müssen, erklärt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.

Damit eine längere Radtour nicht zur Qual für den Po wird, empfiehlt es sich, eine spezielle Fahrradhose zu tragen. Damit sitzt es sich angenehmer auf dem Sattel - die in die Hose integrierten Polsterungen schützen empfindliche Körperstellen. Darauf weist Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln hin. Aber auch auf den Sattel komme es an: Grundsätzlich biete ein schmalerer Sattel mehr Bewegungsfreiheit, aber zugleich seien die Sitzflächen kleiner.

Froböse rät Männern zu einem dreieckigen Sattel und Frauen zu einem T-förmigen Sitz, insbesondere wenn sportlich gefahren wird. Hintergrund ist, dass bei Männern und Frauen die Sitzhöcker unterschiedlich weit auseinanderliegen. Dabei handelt es sich um Muskeln unterhalb des Beckens, deren Abstand Einfluss auf das Sitzgefühl auf dem Sattel hat. Bei Frauen stehen die Sitzhöcker laut Froböse 1 bis 1,5 Zentimeter weiter auseinander als bei Männern.

"Ab einer Sitzposition von 45 Grad spielen die geschlechtsspezifischen Unterschiede jedoch nur noch eine untergeordnete Rolle", erläutert der Sportwissenschaftler. Wichtig sei, dass der Druck auf dem Sattel richtig verteilt ist, damit es nicht zu Beschwerden kommt.

Passt der Sattel nicht zur Physiologie des Radlers, seien Taubheitsgefühle möglich, zu denen es durch Abklemmen der Blutgefäße kommt. In solchen Fällen sollte schleunigst ein anderer Sattel her.

Mehr zum Thema:

Wolfsburger Kraftakt: VW-Club bleibt in der Bundesliga

Wolfsburger Kraftakt: VW-Club bleibt in der Bundesliga

Chemiewaffeneinsatz in Syrien: Macron droht mit Vergeltung

Chemiewaffeneinsatz in Syrien: Macron droht mit Vergeltung

Meisterschaft im Bierkistenquerstapeln in Rotenburg

Meisterschaft im Bierkistenquerstapeln in Rotenburg

Amerikas Vermächtnis: John F. Kennedys 100. Geburtstag

Amerikas Vermächtnis: John F. Kennedys 100. Geburtstag

Meistgelesene Artikel

Deshalb trägt eine Bloggerin seit einem Jahr keine Unterwäsche

Deshalb trägt eine Bloggerin seit einem Jahr keine Unterwäsche

Warzen: Mit diesem Hausmittel machen Sie ihnen den Garaus

Warzen: Mit diesem Hausmittel machen Sie ihnen den Garaus

McDonald's Happy Meal: Auch nach sechs Jahren kein Schimmel

McDonald's Happy Meal: Auch nach sechs Jahren kein Schimmel

Studie zeigt: Diesen positiven Effekt hat Schokolade

Studie zeigt: Diesen positiven Effekt hat Schokolade

Kommentare