Bis hin zu Halluzinationen

Wie auf Drogen: Mit dieser Übung atmen Sie sich in einen Rausch

+
Der Atem spielt im Yoga eine wesentliche Rolle - bestimmte Übungen sollen sogar leichte Halluzinationen auslösen können.

Wer schon mal einen ausgewachsenen Rausch hatte, weiß: Auf das Hochgefühl folgt ein schlimmer Kater. Doch es gibt eine gesunde Alternative: eine Atemtechnik, die es in sich hat.

Ihre Workshops haben einen vielversprechenden Namen: "Psychedelic Breath" heißen die Kurse, die Eva Kaczor in Berlin anbietet. Nicht nur Privatleute, auch Unternehmen zählen zu ihren Kunden. So leitete Kaczor bereits in der kalifornischen Google-Zentrale die Mitarbeiter an, sich in eine andere Bewusstseinsebene zu atmen. Das soll nicht nur für Entspannung sorgen, sondern auch die Kreativität anregen. Manche Teilnehmer berichten sogar von rauschähnlichen Halluzinationen durch die speziellen Atemübungen.

Atemtechnik soll ähnliche Wirkung haben wie ein Rausch

Eva Kaczors eigens entwickelte Atemtechnik stammt aus dem Pranayama, einer Art Yoga, die die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen zum Ziel hat. Diese Art von Meditation findet Anhänger: "Das Bewusstsein zu erhöhen und damit auch Körper und Geist in ihrem Potential zu nutzen, wird für immer mehr Menschen ein wichtiges Thema", zitiert der Business Insider Kaczor.

Ihre "Psychedelic Breath"-Kurse bestehen im Wesentlichen aus einer Übung, die etwa elf Mal wiederholt wird. Diese Zyklen beginnen damit, dass man so schnell und so viel Luft wie möglich einatmet. Die Teilnehmer müssen darauf achten, dass sie zuerst in den Bauch und dann erst in die Brust atmen. Jeder dieser Zyklen dauert ein paar Minuten, in den Pausen dazwischen atmet man sehr lange ein und wieder aus. 

Das könnte Sie auch interessieren: In nur 20 Minuten: Studie zeigt, wie der Stresspegel in kürzester Zeit abfällt

Kribbeln und Halluzinationen: Wie gefährlich sind die Atemübungen?

Das führt einem Selbstversuch im Business Insider zufolge neben einem rauschähnlichen Glücksgefühl zu Kribbelgefühlen in der Stirn, der Nase, in den Armen und Händen. Die Erklärung hierfür: Die Atemübungen führen zu einer Art kontrolliertem Hyperventilieren. Dabei sinkt die Konzentration von Kohlenstoffdioxid im Blut, die Blutgefäße verengen sich. Auf diese Weise kann es in einzelnen Organen zum Sauerstoffmangel kommen, was ein Kribbelgefühl zur Folge haben kann.

Sogar Halluzinationen können die Folge sein. Der Gründerin Eva Kaczor zufolge sei die Rauschwirkung ihrer Atemübungen für gesunde Teilnehmer zwar ungefährlich - allerdings sollten Menschen mit Herz- und Kreislaufproblemen, Asthma und Epilepsie zuvor mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie sich am psychedelischen Atmen versuchen. Auch Atemphysiotherapeutin Dorothea Pfeiffer-Kascha vom Deutschen Verband für Physiotherapie warnt im Business Insider: "Wegen der veränderten Stoffwechselvorgänge, die durch das starke Atmen ausgelöst werden, können diese Atemmanöver zum Beispiel für Menschen, die zur chronischen Hyperventilation neigen, gefährlich sein."

Lesen Sie auch: Meditation: Diesen Effekt auf die Gesundheit kannten Sie noch nicht.

Kolumne: Berlin könnte dem Vorbild Portugals folgen und den Besitz von Drogen aller Art als Ordnungswidrigkeit und nicht mehr als Straftat ahnden.

jg

Warum uns die Natur so gut tut

Annette Bernjus leitet Achtsamkeitsübungen an, wenn sie mit den Teilnehmern ihrer Kurse so wie hier im Wald unterwegs ist. Foto: Manfred Bernjus/embe-Foto
Annette Bernjus leitet Achtsamkeitsübungen an, wenn sie mit den Teilnehmern ihrer Kurse so wie hier im Wald unterwegs ist. Foto: Manfred Bernjus/embe-Foto © Manfred Bernjus
Zum Themendienst-Bericht von Bernadette Winter vom 22. August 2018: Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin. Foto: Anja Lehmann/Immanuel Krankenhaus Berlin
Zum Themendienst-Bericht von Bernadette Winter vom 22. August 2018: Prof. Dr. med. Andreas Michalsen ist Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin. Foto: Anja Lehmann/Immanuel Krankenhaus Berlin © Anja Lehmann
Wer im Wald "badet", soll nicht nur die Geräusche des Waldes bewusst aufnehmen, sondern die Umgebung auch mit den anderen Sinnen erleben. Foto:Manfred Bernjus/embe-Foto
Wer im Wald "badet", soll nicht nur die Geräusche des Waldes bewusst aufnehmen, sondern die Umgebung auch mit den anderen Sinnen erleben. Foto:Manfred Bernjus/embe-Foto © Manfred Bernjus
Achtsamkeitsübung im Wald. Annette Bernjus rät, dort ganz bewusst zu pausieren. Foto: Manfred Bernjus/embe-Foto
Achtsamkeitsübung im Wald. Annette Bernjus rät, dort ganz bewusst zu pausieren. Foto: Manfred Bernjus/embe-Foto © Manfred Bernjus
Einfach mal einen Baum umarmen: Annette Bernjus leitet die Teilnehmer ihrer Seminare an, die Natur wieder bewusster wahrzunehmen. Foto: Manfred Bernjus/embe-Foto
Einfach mal einen Baum umarmen: Annette Bernjus leitet die Teilnehmer ihrer Seminare an, die Natur wieder bewusster wahrzunehmen. Foto: Manfred Bernjus/embe-Foto © Manfred Bernjus
Dirk Teegelbekkers ist Geschäftsführer von PEFC Deutschland. Foto: Franziska Gabbert
Dirk Teegelbekkers ist Geschäftsführer von PEFC Deutschland. Foto: Franziska Gabbert © Franziska Gabbert

Das könnte Sie auch interessieren

elona ist da. Ihre lokalen Nachrichten.

Über diese Extras freuen sich Wintersportler

Über diese Extras freuen sich Wintersportler

Urlaub im reichsten Land der Welt

Urlaub im reichsten Land der Welt

Die Wege zum perfekten Skischuh

Die Wege zum perfekten Skischuh

Diese Aktivitäten bietet das Großarltal jenseits der Piste

Diese Aktivitäten bietet das Großarltal jenseits der Piste

Meistgelesene Artikel

Schlafstörung kündigt Demenz an: Forscher finden überraschende Verbindung

Schlafstörung kündigt Demenz an: Forscher finden überraschende Verbindung

Unglaubliche Geschichte: Frau trinkt vier Wochen lang jeden Tag drei Liter Wasser - so schaut sie danach aus

Unglaubliche Geschichte: Frau trinkt vier Wochen lang jeden Tag drei Liter Wasser - so schaut sie danach aus

Warnung vor giftigen Mandarinen: Spritzmittel hat fatalen Effekt auf das Gehirn

Warnung vor giftigen Mandarinen: Spritzmittel hat fatalen Effekt auf das Gehirn

Herpes-Viren Auslöser von Multipler Sklerose? Neue Studie mit erschreckendem Ergebnis

Herpes-Viren Auslöser von Multipler Sklerose? Neue Studie mit erschreckendem Ergebnis

Kommentare