Tipps für den Sauna-Besuch

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Beim Saunieren sollte man immer ein Handtuch unterlegen, um das Holz vor Schweiß zu schützen.

München - Besonders in der kalten Jahreszeit geht man wieder gerne in die Sauna. Was Sie beim Saunieren beachten sollten und wie Sie das Schwitzbad optimieren können:

Neben der Steigerung des seelischen Wohlbefindens wirkt sich ein Sauna-Besuch auch positiv auf die Gesundheit aus. Durch den Wechsel von warm und kalt werden das Immunsystem aktiviert und die Abwehrkräfte gestärkt. Dadurch ist der Körper nicht mehr so anfällig für Infekte und wird zum Beispiel vor Erkältungen geschützt.

Doch die starken Temperaturschwankungen verbessern nicht nur das Immunsystem, sondern sie stabilisieren auch den Kreislauf.

Allerdings sollte man einige Regeln und Tipps beachten, sonst kann der Sauna-Besuch auch negative Folgen haben.

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