Tipps für den Sauna-Besuch

+
Beim Saunieren sollte man immer ein Handtuch unterlegen, um das Holz vor Schweiß zu schützen.

München - Besonders in der kalten Jahreszeit geht man wieder gerne in die Sauna. Was Sie beim Saunieren beachten sollten und wie Sie das Schwitzbad optimieren können:

Neben der Steigerung des seelischen Wohlbefindens wirkt sich ein Sauna-Besuch auch positiv auf die Gesundheit aus. Durch den Wechsel von warm und kalt werden das Immunsystem aktiviert und die Abwehrkräfte gestärkt. Dadurch ist der Körper nicht mehr so anfällig für Infekte und wird zum Beispiel vor Erkältungen geschützt.

Doch die starken Temperaturschwankungen verbessern nicht nur das Immunsystem, sondern sie stabilisieren auch den Kreislauf.

Allerdings sollte man einige Regeln und Tipps beachten, sonst kann der Sauna-Besuch auch negative Folgen haben.

Tipps für den Sauna-Besuch

Tipps für den Sauna-Besuch

Das könnte Sie auch interessieren

Mugabes Nachfolger Mnangagwa verspricht Jobs und Demokratie

Mugabes Nachfolger Mnangagwa verspricht Jobs und Demokratie

Argentinische Marine: "Keine Spur des verschollenen U-Boots"

Argentinische Marine: "Keine Spur des verschollenen U-Boots"

Trommelworkshop in der Grundschule Bruchhausen-Vilsen

Trommelworkshop in der Grundschule Bruchhausen-Vilsen

B6-Baustelle an Waldkater-Kreuzung in Melchiorshausen

B6-Baustelle an Waldkater-Kreuzung in Melchiorshausen

Meistgelesene Artikel

Warum Sie beliebter werden, wenn Sie andere nachmachen

Warum Sie beliebter werden, wenn Sie andere nachmachen

Diese sieben Warnzeichen im Urin sollten Sie sofort stutzig machen

Diese sieben Warnzeichen im Urin sollten Sie sofort stutzig machen

Junge Frau will zuhause entspannen - es endet tragisch

Junge Frau will zuhause entspannen - es endet tragisch

Schock: Das haben 16 Jahre Magersucht aus dieser Frau gemacht

Schock: Das haben 16 Jahre Magersucht aus dieser Frau gemacht

Kommentare