Beratung der Dak-Gesundheitsexperten

Hotline zum Schulstart

Verden - Nach den großen Sommerferien starten Anfang August alle Schüler in Niedersachsen in ein neues Schuljahr. Damit der Start erfolgreich und vor allem gesund verläuft, schaltet die Dak-Gesundheit Verden heute eine Expertenhotline für Eltern schulpflichtiger Kinder. Das kostenfreie Angebot steht Versicherten aller Krankenkassen zur Verfügung.

Wie sieht der ideale Pausensnack aus? Wie erkenne ich, dass mein Kind überfordert ist und wie sollte der Schulranzen gepackt sein, damit keine Rückenprobleme auftreten? Diese und viele andere Fragen rund um einen gesunden Schulalltag beantworten die Ärzte an der Beratungshotline der Dak-Gesundheit.

Viele Schüler verzichten aufs Frühstück. Grundsätzlich sollten Kinder und Jugendliche während der Schulzeit genügend essen und trinken. Die Realität sieht aber oft anders aus. Die Folge sind Konzentrationsschwächen und Leistungsdurchhänger. „Wer morgens partout nichts runterkriegt, sollte zumindest ein Glas Saft oder Milch trinken“, rät Ralf Bergmann von der Dak-Gesundheit Verden. „In der ersten Pause kann dann ausgiebig gefrühstückt werden. Im Idealfall Vollkornbrot mit Käse, dazu Obst oder Gemüse und ein zuckerarmes Getränk“.

Auch ausreichend Bewegung gehört zur Pause. Nach Schulschluss sollten dann zudem Freizeit, Freunde und frische Luft auf dem Programm stehen. „Kinder sollten spielen, toben und ihre freie Zeit in vollen Zügen genießen“, so Bergmann.

Die Experten der Dak-Gesundheit sind heute von 8 bis 20 Uhr unter der kostenfreien Rufnummer 0800/1111 841 zu erreichen und beantworten alle Fragen zum Thema Schulstart.

Rubriklistenbild: © dpa

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